Важно продумать систему вентиляции для бани так, чтобы объем вытяжного воздуха соответствовал объему приточного — именно тогда посещение бани будет действительно полезным и оздоровительным для организма.
В чем разница между русской баней и сауной: какая парилка омолодит тело и оздоровит организм
Немногие осознают, что различия между баней и сауной значительны, несмотря на то, что в повседневной жизни эти термины часто воспринимаются как синонимы. Однако традиционная русская баня имеет ряд характерных отличий от сауны, касающихся температурного режима, уровня влажности, характера пара, системы вентиляции и других важных аспектов. Узнать больше о различиях между баней и сауной можно в этой статье.
Чем отличается сауна от бани
На протяжении веков русская баня играла центральную роль в жизни каждой семьи. Это место обладало магической силой, где лечили болезни, предсказывали будущее, были свидетелями рождения и очищали себя не только от физической грязи, но и от негативного влияния.
В современном мире многие владельцы загородных домов считают, что постройка бани — это обязательная составляющая загородной жизни. Тем не менее, некоторые предпочитают финскую сауну, которая по своей функциональности схожа с русской парилкой. В следующем разделе мы подробно рассмотрим их отличия.
Немного истории
Если мы обратимся к истории, станет ясно, что она весьма обширна и уходит своими корнями в далекое прошлое, что делает рассказ о банях довольно увлекательным и обширным.
Слово баня в широком европейском контексте обозначает место для купания или погружения в воду. Это слово присутствует во многих языках, однако в русском понимании баня представляет собой помещение, специально оборудованное для горячего мытья человека.
Бани существовали еще в древнем Риме, у финнов и в средневековой Европе, но в рамках нашего повествования мы сосредоточимся на истории именно русской бани. Согласно летописям, слово «баня» впервые упоминается в церковных текстах с XI века.
Когда в Новгороде проводились археологические раскопки, были обнаружены следы существования чистых бань с двухкамерными срубами и черных бань, которые использовались в деревнях еще в конце X – начале XI века. У бани также имелись другие названия, такие как: мовь, мыльня, мыленка, мовница.
Что касается сауны, то такая конструкция тесно связана с финской культурой, образом жизни и традициями местного строительства. Само слово sauna имеет финские корни и переводится как финская баня с горячим сухим воздухом.
Кажется удивительным, но sauna является национальным символом Финляндии и важной частью ее культуры. В этой стране почти в каждом доме или квартире есть своя сауна, а если её нет в самих квартирах, то обязательно имеется общая в доме.
Сауны, подобно русским баням, также могут отапливаться как «по-чёрному», так и «по-белому», а в современных квартирах часто устанавливают электрические печи.
Температура и влажность
Ключевое различие финской сауны и русской бани заключается в том, что в сауне влажность ниже, а температура выше. Рассмотрим эти характеристики более подробно.
Баня
В парилке русской бани температура обычно колеблется в диапазоне от 50 до 90°C, а уровень влажности составляет примерно 70%. Температура в бане поднимается постепенно, позволяя организму адаптироваться к высоким значениям.
Сауна
Финская сауна характеризуется сухим паром, в ней влажность не превышает 20%. Температура в сауне обычно находится в пределах от 80 до 120°C. Несмотря на такие высокие значения, организм легко переносит эту температуру из-за сухости воздуха, что делает процедуру более комфортной.
Особенности конструкции
Разница между сауной и баней заключается также в конструкциях печей и расположении камней в них. В бане камни помещаются внутрь печи, благодаря чему они прогреваются сильнее и остывают дольше, в то время как в сауне камни располагаются на поверхности печи.
Баня обычно строится из древесины хвойных пород, таких как сосна, ель и лиственница, и включает несколько комнат:
- парилку, где парятся,
- помывочную, где моются,
- предбанник, который выполняет функции прихожей и раздевалки.
Иногда, если место позволяет, в предбаннике обустраивают дополнительную комнату для отдыха.
Печь, как правило, находится в простенке между предбанником и парилкой. Она изготавливается из качественных материалов, таких как кирпич, нержавеющая сталь или чугун. Основная часть печи располагается в парилке; камни находятся внутри котла и закрыты дверцей.
Для получения пара, раскаленные камни необходимо обливаться водой, после чего используют веник для парения. Внутри печи также может находиться котел с водой, что обеспечивает дополнительный прогрев как самой парилки, так и камней.
Баню обычно топят дровами, используя печь, расположенную в предбаннике. Процесс разогрева занимает от 2 до 5 часов, и конструкция бани позволяет тепло сохраняться в течение двух суток.
Что касается сауны, то она обычно строится из древесины кедра и осины. Внутреннее устройство сауны отличается и включает три комнаты:
- небольшую парилку,
- просторный предбанник,
- помещение с душем или бассейном, иногда там также есть массажные столы.
В сауне, по сравнению с баней, наблюдается более роскошная обстановка; в комнате для отдыха может размещаться мебель, такая как кресла и диваны, в зависимости от площади помещения.
Печи для саун могут быть изготовлены из кирпича или металла. Ключевыми элементами являются каменка и дымоход. Печь в сауне часто открыта для доступа к камням, позволяя теплу свободно распространяться по помещению. Однако они быстрее остывают, поскольку тепло не задерживается в конструкции.
Использование веника
Использование веника является еще одной уникальной чертой бани; без него сложно представить полноценное банное времяпрепровождение. Существует множество разновидностей веников: березовые, дубовые, липовые, эвкалиптовые, пихтовые и другие. Они применяются для массажа, который способствует улучшению кровообращения и раскрытию пор. Аромат, исходящий от запаренного веника, оказывает благотворное влияние на организм человека и дыхательную систему, поэтому врачи рекомендуют посещение бани пациентам с заболеваниями дыхательных путей.
Во время пребывания в парной бани можно активно двигаться: поддавать пар, париться веником и прочее. После парной необходимо отдохнуть в предбаннике, чтобы дать организму восстановиться.
В сауне из-за сухого воздуха веники обычно не используют, так как листья быстро высыхают и осыпаются. Здесь предпочтение отдается различным эфирным маслам, которые разбавляют в воде и распыляют на каменку и стенки сауны. В отличие от бани, в сауне посетители чаще всего лежат или сидят, расслабляясь и вдыхая пары эфирных масел.
После выхода из парилки рекомендуется принять душ, чтобы смыть перегревшееся и потоотделенное, или окунаться в прохладный бассейн, что также приносит положительные эффекты для организма.
Процедуры
Русская баня славится своими уникальными процедурами, включая использование веников для массажа и активации кровообращения, а также окунание в холодную воду, а зимой — в снег.
Сауна предлагает схожие процедуры, с той разницей, что здесь не предполагается активное участие. Посетители просто прогреваются, а затем могут принять холодный душ или окунуться в бассейн. Такие процедуры можно повторять несколько раз по желанию.
Оба варианта соответствуют принципам закаливания — это метод, способствующий повышению сопротивляемости организма к различным заболеваниям.
Выбор между баней и сауной остаётся за личными предпочтениями, поскольку обе имеют схожее цель — оздоровление и расслабление. Важно в обоих случаях обеспечить комфортные условия для организма, чтобы достичь желаемых результатов.
Особенности устройства строений
Традиционная русская баня обычно располагается в небольшом отдельностоящем домике. Финская сауна может также находиться в самостоятельном здании, но иногда она встроена в жилой дом. Внутреннее устройство и в бане, и в сауне довольно похоже. Комнаты оформлены деревом, в обеих есть длинные скамьи или полки и красивые светильники. Однако количество помещений может значительно различаться.
В бане может быть всего два помещения: предбанник, выполняющий функции раздевалки, и общее помещение, где совмещены парилка и помывочная. В обеих комнатах предусмотрены окна для проветривания. Сауна, как правило, состоит минимум из трех комнат: раздевалки, душевой и парилки, причем раздевалка в сауне обычно просторнее, чем в бане. Здесь можно установить разнообразную мебель, что связано с тем, что при высоких температурах время между заходами в парилку значительно увеличивается. People tend to spend most of their time in the relaxation area, enjoying the comfort.
Основное конструктивное различие сауны и бани заключается в способе нагрева воздуха:
- Русская баня. В предбаннике устанавливается массивная печь с водяным котлом, которая должна быстро нагреваться и долго удерживать тепло. Специальная дверца позволяет размещать камни, на которые заливают воду для создания пара. Заслонка используется только для добавления воды и пара, что позволяет камням сильно разогреваться, тогда как температура воздуха в парилке остается на уровне комфортном для человека.
- Финская сауна. Нагрев воздуха осуществляется с помощью современных электрических сауны или небольших печей. На камни нередко льется вода для повышения влажности, но в целом, температура регулируется в зависимости от режима работы печи и объема камней.
В качестве отделочных материалов нередко используются натуральные древесные породы для бань, такие как лиственница, сосна и ель. Для финских саун допускается использование таких пород дерева, как кедр, ольха и осина, а также современных синтетических отделочных материалов.
Особенности проведения процедур
Во время парных мероприятий в русской бане человек практически непрерывно активен: он ходит, двигается, поддает пар, использует березовый веник для выполнения массажных процедур. Периоды отдыха происходят в предбаннике, где можно расслабиться.
В сауне стимуляция потоотделения не требуется, поэтому посетители просто сидят или лежат и расслабляют мышцы, которые были прогреты. В сауне часто подогревают ароматные масла и проводят косметические процедуры, такие как маски для лица и тела.
После посещения парилки, как в бане, так и в сауне, рекомендуется окунуться в специальную купель, что позволяет улучшить кровообращение, охладить тело и удалить пот.
